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Dein Wendepunkt
Du stehst an einem Wendepunkt – und willst eine Entscheidung, die trägt.
Vielleicht fragst du dich:
• Führung oder Fachrolle – was passt zu mir (jetzt)?
• Wie kann ich mich beruflich entwickeln, ohne dass Familie/Gesundheit leiden?
• Bleiben, wechseln oder neu ausrichten – und wenn ja: wie konkret?
Wenn du dich darin wiederfindest, ist dieses 1:1 Coaching ein passender nächster Schritt.
Für wen ist das Coaching?
Dieses Coaching ist für berufserfahrene Mütter, die...
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nach der Geburt ihre Rolle neu sortieren (auch in Verantwortung/Führung)
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den Schritt in Führung gehen wollen – ohne um jeden Preis
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Klarheit über den nächsten beruflichen Schritt brauchen (Führung oder Fachrolle, Rahmenbedingungen, Optionen)
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spüren: Der bisherige Job passt nicht mehr zu Lebensphase, Werten oder Energiehaushalt
Format & Rahmen:
• 8 Sessions à 90 Minuten
• alle 1–2 Wochen (ca. 3–4 Monate)
• mit Vorbereitung, Materialien und konkreter Umsetzung zwischen den Terminen
🌿 Investition: 1.499€
Ablauf des 1:1 Coachings
Kostenlose Bestandsaufnahme
Standortbestimmung & Zielbild
Wir sortieren deine aktuelle Situation: Was läuft, was kostet Energie, was steht wirklich an? Daraus formulieren wir ein realistisches Zielbild für die nächsten 3–6 Monate (und was dafür zuerst geklärt werden muss).
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Wo stehst du gerade – beruflich, privat, energetisch?
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Was ist das wichtigste Ziel (und was ist nur Druck von außen)?
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Ergebnis: Klarer Fokus + erste Entlastungshebel.
Phase 1 : Klarheit schaffen
Werte, Bedürfnisse & Rahmenbedingungen
Hier wird glasklar, unter welchen Bedingungen du gut arbeiten kannst – gerade jetzt als Mutter. Wir definieren deine „Non-Negotiables“ und die Rahmenbedingungen, die du brauchst (Zeit, Verantwortung, Flexibilität, Reisetätigkeit, Führungsmodell).
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Was ist dir wirklich wichtig – und was darf weniger werden?
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Welche Bedingungen brauchst du, damit Beruf & Familie zusammenpassen?
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Ergebnis: Entscheidungskompass, an dem du dich orientieren und verhandeln kannst.
Stärkenprofil & Rollenrichtung (Führung oder Fachrolle)
Wir übersetzen deine Stärken und Erfahrungen in passende Rollenoptionen. So entsteht ein Bild, ob (und wie) Führung für dich stimmig ist – oder ob eine Fachrolle gerade besser passt (oder ein hybrider Weg).
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Was kannst du besonders gut – und wofür wirst du gebraucht?
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Welche Rollen passen zu dir und deiner Lebensphase?
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Ergebnis: 2–3 klare Rollenrichtungen, die sich stimmig anfühlen.
Optionen klären & erste Schritte gehen (Szenarien)
Wir machen aus „alles ist möglich“ ein klares A/B/C. Du prüfst Optionen (bleiben, wechseln, neu ausrichten; Führung/Fachrolle; Teilzeit/Jobsharing etc.) anhand deiner Kriterien und triffst eine Entscheidung für erste Schritte.
• Welche Optionen sind realistisch und welche zahlen auf dein Leben ein?
• Was wären erste Schritte und mögliche Stolpersteine pro Szenario?
Ergebnis: Entscheidungsvorlage statt Grübelschleife.
Phase 2: Optionen & Setup entwickeln
Stressmuster verstehen & Energie stabilisieren (Burnout-Prävention)
Wir identifizieren deine Stressmuster und Frühwarnsignale – und entwickeln konkrete Strategien, die in deinem Alltag funktionieren. Nicht als „Selbstoptimierung“, sondern als Schutz deiner Energie und deiner Wirksamkeit.
• Was triggert Druck, Überforderung, schlechtes Gewissen?
• Welche Routinen und Grenzen stabilisieren dich schnell spürbar?
Ergebnis: persönlicher Energieplan + klare Stop/Start-Regeln.
Mental Load & Entlastung im System (Partnerschaft/Alltag)
Vereinbarkeit ist Teamarbeit. Wir machen Mental Load sichtbar und schaffen konkrete Entlastung: Zuständigkeiten, Routinen und Kommunikation, die nicht nur gut klingen, sondern funktionieren.
• Aufgabeninventur & Verantwortungsbereiche (wer trägt was wirklich?)
• Gesprächsleitfaden + neue Routinen (z. B. Weekly Check-in, Notfallplan)
Ergebnis: spürbar weniger Druck im Alltag + mehr Fairness und Luft.
Phase 3: Umsetzung & Stabilisierung
Umsetzung im Job – Kommunikation, Verhandlung, Positionierung
Jetzt wird es konkret: Du setzt dein Zielbild in Schritte um. Je nach Situation geht es um Wiedereinstieg, Rollenklärung, Teilzeitführung, Jobsharing, Aufgabenabgabe, klare Erwartungen oder einen Wechsel.
• Gesprächsvorbereitung (Vorgesetzte/HR/Stakeholder): Ziel, Argumente, Grenzen
• Umsetzungsplan: welche Schritte bis wann – und wie du dranbleibst
Ergebnis: klare Gesprächs- und Umsetzungsstrategie für die nächsten 4 Wochen.
Stabilisierung & Next Steps (damit es bleibt)
Wir sichern den Transfer: Was hat funktioniert, was braucht Anpassung, was sind Warnsignale? Du gehst mit einem realistischen Plan raus, der dich langfristig trägt – nicht nur für „die nächsten zwei Wochen“.
• Review, Feinjustierung, Umgang mit Rückfällen/Stressspitzen
• Plan für die nächsten 8–12 Wochen (inkl. Routinen & Unterstützung)
Ergebnis: Roadmap + stabile Routinen, die in deinem Leben bleiben.
💡 Diese Struktur gibt dir einen Überblick über einen möglichen Coaching-Ablauf. Gleichzeitig lege ich viel Wert auf Individualität. So kann es sein, dass wir einzelne Module verschieben oder vertiefen. Angepasst an deine Bedürfnisse.
Warum dieses Coaching anders ist
Klarer Fokus: Karriereentwicklung mit Care-Realität
Kein generisches Karrierecoaching. Wir denken berufliche Entwicklung und Vereinbarkeit zusammen – passend zu deiner Lebensphase als Mutter.
Führung oder Fachrolle – beides darf richtig sein
Wir klären, welche Rolle und welche Rahmenbedingungen dich langfristig tragen (z. B. Teilzeit, geteilte Führung/Jobsharing, Verantwortungsumfang).
Strategie + innere Klarheit + Umsetzung
Du bekommst Orientierung (Werte, Stärken, Optionen) und konkrete Schritte: Gespräche vorbereiten, Grenzen setzen, nächste Schritte planen und umsetzen.
Individuell statt Standardlösung
Flexibel, tiefgehend und alltagstauglich – mit Tools und Materialien, die dich zwischen den Sessions im Tun halten.
Was du mitnimmst.
Klarheit über deinen nächsten Schritt (Führung oder Fachrolle)
Rahmenbedingungen, die dich tragen – und wie du sie verhandelst
Mehr Ruhe & Energie durch Stresskompetenz und klare Grenzen
Sicherheit in Gesprächen mit Arbeitgeber: Rolle, Umfang, Erwartungen
Eine Roadmap, die zu deinem Alltag mit Kind(ern) passt
Coaching zur beruflichen Neuorientierung & Vereinbarkeit für Frauen
Berufliche Klarheit als Mutter
Ob du Richtung Führung gehen willst oder eine passende Fachrolle suchst: Im Coaching entwickeln wir eine Lösung, die zu deinen Werten, deiner Lebensphase und deinem Alltag passt – mit Klarheit, Struktur und umsetzbaren nächsten Schritten.